Mamás primerizas: que hacer

Lo mas dificil a la hora de tener un bebé es la vuelta a casa luego de que él o ella nació. Al principio, cuando la mamá está en la clínica u hospital, al estar en manos de doctores y enfermeras, no tiene mucho que preocuparse. Pero todo eso cambia cuando llegan a casa con el nuevo integrante.
Para no sentirse abrumada, es conveniente que la flamante mamá siga los siguentes consejos:
Descansar siempre que sea posible. Se puede delegar un rato el cuidado del bebé a otra persona, mientras la mamá descansa un poco y recupera fuerzas durante el sueño.
Hay que alimentarse adecuadamente, ya que muchas veces por el apuro, la mamá se alimenta en forma inadecuada y esto es perjudicial tanto para ella como para el bebé.
Debería buscar tiempo para reencontrarse con su pareja, ademas de aprender a pedir ayuda, ya que nadie puede hacer todo ni hacer todo perfecto.
Debería tener un tiempo para ella, sin el bebé, ya sea caminando sola o yendo al gimnasio.
Tiene que tratar de no descuidar el arreglo personal, el embarazo no es excusa para dejarse estar.

Camas con alarma, para tratar la enuresis nocturna

Material extraido de Infobae

Un estudio canadiense señaló que el tratamiento más efectivo contra la incontinencia urinaria infantil es el uso de alarmas en las camas. Insisten en que el aspecto más crítico del tratamiento es tranquilizar a los niños afectados

El estudio, publicado hoy en la revista de la Asociación Médica Canadiense señaló que la enuresis nocturna, definida como la incontinencia urinaria en niños mayores de cinco años de edad, es una “condición común que puede causar una gran angustia” en los niños que la padecen.

Por ejemplo, las últimas cifras dadas a conocer en España en 2010 señalaban que más de un millón de niños españoles en edad escolar sigue mojando la cama después de los cinco años, aunque el problema continúa hasta en el 2% de los menores por encima de 16 años.

En Reino Unido, un 8% de los niños de 9 años y medio de edad padecían enuresis nocturna. Y según un extenso estudio en los Estados Unidos, en niños de entre 8 y 11 años de edad, la prevalencia de enuresis nocturna era del 6,21% entre niños y un 2,51% entre niñas.

Según el estudio canadiense, cuyo autora es la doctora Darcie Kiddoo, de los tres grandes tratamientos más aceptados (alarmas en camas y medicación con desmopressin y antidepresivos tricyclic) la alarma en la cama “es el único tratamiento que probó tratar el problema con efectos duraderos”.

Los datos de la doctora Kiddoo señalan que el 66% de los niños con alarmas (ya sean sonoras o de movimiento) en las camas consiguieron 14 noches consecutivas sin mojar la cama, comparado con un 4% de niños sin tratamiento.

El efecto del tratamiento de alarmas en camas se mantuvo incluso cuando se apagaba la alarma.

Pero la doctora Kiddoo advirtió que el éxito de las camas con alarma depende “de la implicación activa de los padres. Si los niños no se despiertan con el sonido o la vibración, es importante que los padres los despierten”.

El estudio también dijo que cada año un 15% de los niños afectados por enuresis nocturna dejarán de mojar cama sin necesidad de tratamiento.

En el caso del desmopressin y los antidepresivos tricyclic, Kiddoo dijo que los efectos cesan una vez que la medicina deja de ser suministrada a los niños afectados.

Fuente: Infobae

La fertilidad y los hábitos saludables

El alcohol y el estrés influyen en la infertilidad

En la actualidad se sabe que la fertilidad o infertilidad dependen de muchos aspectos y también dependen muchas veces, del estilo de vida que lleven las personas.

Entre los principales factores que favorecen la fertilidad se encuentran:

-La edad materna avanzada: en la actualidad una gran cantidad de mujeres dejan de lado la maternidad, priorizando su trabajo o carrera, por lo que el tener un hijo queda relegado siempre para más adelante.

Este problema se calcula que afecta entre 70 y 80 millones de personas en todo el mundo.

-El estrés: el ritmo de vida acelerado de la actualidad en la mayoria de las sociedades, hace que se eleven los niveles de estrés ocasionando infertilidad.

-El sobrepeso: La obesidad hoy en día es considerada una epidemia a nivel mundial.Tener exceso de peso reduce la maduración de los ovulos en las mujeres.

Cigarrillo, café y alcohol: estas drogas sociales, si se consumen en exceso, afectan la capacidad reproductiva  tanto en hombres como en mujeres.