Aquagym durante el embarazo

Los cambios que sufre una mujer durante los nueve meses de embarazo -hinchazón de piernas, pies, tobillos, peso excesivo, várices o hemorroides- pueden controlarse a través del aquagym. En este sentido, diversas investigaciones concluyeron que es una actividad ideal para este período, porque reduce notoriamente el dolor lumbar. Incluso ayuda a que la futura mamá se relaje naturalmente, gaste calorías excesivas, mejore su circulación y evite el peso natural que le ocasiona la panza.
El aquagym se recomienda para las mujeres que se encuentran en su quinto mes de embarazo. Durante la clase, se realizan movimientos generales y caminatas por el agua, asi como ejercicios para tonificar las extremidades.
Otros de los beneficios son:
La sensación de libertad que brinda el agua, permite realizar diversos movimientos, sin temor a caerse o sufrir una lesión.
Mejora la postura y previene dolores musculares en la columna producidos por el peso del bebé.
Estabiliza la presión arterial y favorece el riego sanguíneo.
Previene la presencia de varices.
Trabaja zonas comprendidas en el parto, y las técnicas de respiración contribuyen a que sea menos doloroso.
Favorece la cantidad de oxígeno en el bebé lo cual es adecuado para el desarrollo de su metabolismo.